整えるオトナ女子
by自己治癒力快復道場の
吉田伸枝こと、ノンです
体も心も
リラックスした状態で
日々穏やかに過ごせるかを
追究し、発信しています
何年も前から
耳にする言葉で
ストレスフリーで過ごす
があります
どれだけストレスが
体に影響を与えるか
皆さんもすでにご存知ですよね
このまま歳をとってしまって
大丈夫だろうか
更年期障害や
認知症、がん、生活習慣病
など
対象となる
病気の数も増えていき
肌のハリ、潤い、透明度が
以前より低下し
しみ、そばかす、小じわが
目立つようになってくる
外出先でパッと鏡に映った
自分を見た時や
友達や子ども達と撮った
写真を見た時に
あれ?いつの間に私って、
こんなに衰えたんだろう
というのを感じて
老いに対する不安
病気に対する恐怖で
日常が落ち着かなかったり
何かにすがりたくなって
病院やサプリメント、
高価な美容液に
お金を費やしてしまったり
(でも結局続かない・・)
そんな時もあっていいんです
だって
世の中が
不安を煽っているから
仕方ないんです
けれど
私はそんな日々から抜け出して
スッキリ生きたいと思います
悩んでも不安に思ってもよくて
でもそこにとどまらず
明るい道を選択します
じゃあどうするの?
というと
とても簡単
「体を緩める」
ことです
この自己治癒力快復道場では
とことん自身の体と向き合い
体を緩める方法を
行なっていきます
呼吸法、
日常の動作、
座り方、
食事の仕方
など
特別な運動というのではなく
普段行なっている日常の動作に
組み込んだ方法なので
ながらでできて
取り組みやすく
習慣化しやすい
自分の生き方そのものが
自分をハッピーにするんです
この方法を取り入れていくことで
体が緩み
偏頭痛
肩こり
腰痛
眼精疲労
食いしばり
早食い
便秘
がなくなり、
集中力が増す
視野が広がる
決断力がつく
行動力が出る
素敵な出逢いが起こる
そうして
気持ちが楽になる
のです
まずは体から緩めることが
大切ですね
体が緩むと
自然と心も
緩んできます
ストレスフリーに!
と意気込まなくても
勝手に
ストレスフリーに
なるんです
時間は有限です
少しでも早く皆さんにも
体も心も
リラックスした状態で
日々穏やかに過ごして頂きたいです
こころもカラダも美しく⭐︎整えていきましょう♪
整えるオトナ女子の講座について
https://gmmmg.net/l/otonajoshi.5c.html
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