整えるオトナ女子by自己治癒力快復道場
の講師を務める
吉田伸枝こと、ノンです
この時期は朝の1時間ほど
庭の草むしりをしています
以前は雑用のように
仕方なくやっていたのですが
今ではそれを
楽しめるようになりました
草や土に触れるって
いいですよね
その時間は
瞑想しているのと
同じように
自分と対話もできます
そして
太陽の陽を浴びることは
元気が出て気持ちいいです
1日の活力になりますね
道場と出逢って
五感が優れる
ようになったからでしょう
香りを楽しめたり
花を美しいと感じたり
土にアースしたり
自然に触れることを
心地よく感じたりするのは
素敵な時間だと
感じます
幸福度が3割増し⭐︎
じゃあ
どうして道場に入ると
五感が優れるのかというと
道場で重要としていることが3つあって
1つ目が呼吸
2つ目が血流
です
呼吸が整い、
身体中に酸素が行き渡り
全身に血流が巡ると
体の機能は円滑に
動きます
もちろん
感覚器官もですね
ですので
当然五感も優れます
そしてもう一つが
〇〇
ここが重要で
日本人だけ使えていなかったり
するんです
この話はまたの機会に♪
こころもカラダも美しく⭐︎整えていきましょう♪
整えるオトナ女子の講座について
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