整えるオトナ女子by自己治癒力快復道場
の講師を務める
吉田伸枝こと、ノンです
みなさんは
ご自分の体のリズムを
ご存知でしょうか
私は生理の周期を
把握していて
物事の決断をするタイミングを
周期に合わせて
決めたりしています
3日に1回はチェックしています
女性の体には
男性と違って
周期があり
（周期は4つに分けられるそうです）
それに伴って
体が重かったり軽かったり
心がイライラしたりくよくよしたり
波があるので
知っておくのは
自分の体を知る上で
必要なことだと
私は感じています
その中で、
月経前のイライラが
一番の悩みなのです
いつもなら
何も感じないところなのに
イライライライラ・・
自分じゃどうしようもなくなって
子どもや家族に
八つ当たりをしてしまったり
夫婦や家族
友達、職場など
多くの対人関係で
支障をきたす場合があります
カップルの間でも
喧嘩する回数が多いのは
生理前の時期だったりするんです
そして生理がはじまると
貧血状態となり
気持ちが落ち込みがちになって
くよくよするんです
こんな私だから・・
もっとこうできたら・・
だから私はダメなんだ・・
そんな気持ちになることは
とてもつらいことですし、
周りもそんなあなたを
見たくないはず
けれど
自分を責めないでください
女性に生まれたことに
誇りを持ってください
イライラもくよくよも
あっていいですし
それに嫌悪感を抱く必要もありません
あることを認めて
どう付き合っていくか
です
また
生理周期に起こる問題は
精神性からきたものではなく
体から起こっている
「体調不良」
なんです
なので
フィジカルから快復させるのが
近道です
心のありようを見直すのは
目に見えない部分でもあり
非常に流動的なので
時間がかかったり
すぐ元通りになったりします
ですが
フィジカル（身体）のことは
目に見えるものなので
わかりやすく、変化も顕著で
定点観測がしやすいです
そして
女性の悩みのほとんどが
下半身の血流
です
この道場で大切にしていることの1つが
血流
です
そして対症療法のように
部分的なアプローチではないので
全身の血流が促されます
道場生の方から
こんな感想をいただいています
↓↓↓↓
私は、月経前のイライラが強くて
月経痛より、何より
込み上げてくるような
イライラが毎月あり
旦那さんに、八つ当たりしてしまい
自分でも、どうしていいか分からずにいました
道場に通い出してからは
感情が揺れたりはしましたが
強いイライラは
少なかったように感じました
整体などで、もし、整っても
それ以外の日常での
身体の使い方が間違っていたら
また、すぐ歪んでしまいますが
そもそも、日常で、
身体が歪む使い方をしない為に、
ひもで縛ったり、よく噛んだり、
するんだなと感じました
今までは、日常での、身体の使い方は、
無頓着で
歪む使い方を沢山していたのかなぁと
氣がつき始めました
少しずつ、整って、
より楽になって行きたいです(^ ^)
↑↑↑↑
素敵なご感想を
ありがとうございました
そしてこれは皆さんの体験の
ごく一部に過ぎません
必ず変わります
こころもカラダも美しく⭐︎整えていきましょう♪
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