あがり症の快復:整えるオトナ女子by自己治癒力快復道場

自己治癒力快復道場で修行している吉田伸枝こと、ノンです。

私はあがり症です。

人前で話をするのも苦手で

そういった機会を遠ざけてきました

けれど先週に

知人が選挙に出るので

友人スピーチを頼まれたのです

もちろんいつもの癖で

「断固拒否」

をしていたのですが、

ふとしたことをきっかけに

話してみよう!

とわいたのです

そしてその場でも

出番まで緊張することもなく

滞りなく話せました

(話終わった後に違った緊張感や高揚感はありましたが)

楽しく話せたんです

これからも

人前で話す機会は

何十回、何百回も訪れます

その時間が心地よいものに変わるだけでも

人生は楽しめるようになったと感じています

そのあがり症の原因の一つに

「呼吸が浅い」

ということがあります

この道場にて正しい呼吸法を学ぶことで

あがり症も快復していったんです

呼吸は非常に大切な行為

それを正しくできていないことは

どれだけ体や心に影響するか

想像がつきます

逆に呼吸が正しくできていれば

・あがり症の快復

・リラックスできる

・血流が良くなる

・歯並びが良くなる

・痩せる

などなど

体が整います

呼吸を正しくすることで

自分の体のパフォーマンスを高く維持し

循環した状態で

心地よく過ごしていくことは

大切だと実感しました

  自己治癒力快復道場:ノン