自己治癒力快復道場at Beautyを立ち上げるべく、
工藤道場長のもとで修行しているノンです。
私は仕事をした後は、
ゆっくりと休憩をしたくなります。
それはごく当たり前だと感じていたのですが、
仕事での「緊張」を緩めるために
その時間を必要としているのでは、と感じました。
緊張を緩めることは大切です。
でもなぜ緊張するのでしょう。
1日1日自分にとって素晴らしい時間を過ごすのであれば、
その緊張した時間もできるだけ減らしたいです。
自分に無理のないこと、好きなことだけやる
と言うのであれば良いかもしれませんが、
なかなか毎回そうはいきません。
チャレンジしている時など気負ってしまうことはあります。
精神面でコントロールしようとすると、
日々の積み重ねですので、時間がかかります。
なので私は、肉体の緊張を緩和するところから進めています。
・正しい姿勢
・深い呼吸
それを帯を使いながら行ないます。
より緊張なく緩まった体に。
どんどん快適な時間を増やしていきたいと思います。
こころもカラダも美しく⭐︎整えていきましょう♪
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