自己治癒力快復道場で修行しているノンです。
私は自己治癒力快復道場で、生理周期が整い、生理痛も緩和されたのですが
（生理痛はほとんどなく、たまに腰回りがずんとする程度＋短い側の足の付け根が痛む）
精神面では、やはり不安定な部分があり、ぼーっとして夢の中にいる感覚になります。
「どうであってもいい」と自分も周りも許し（認め）赦す（責めない）日々を過ごすと、
決めている私は、この時期の過ごし方を色々試行錯誤しています。
まず最初にすること、として
精神が不安定なことを受け止めることから。
女性のカラダに生まれたからには、あるものです。
周期のない男性みたいになる必要はないのですよ。
まずそんな状態であるカラダを受け止めて、受け入れて、
カラダと対話してみることから始めました。
・イライラする
私のカラダは、生理になる前日にはイライラすると知りました。
こんな日は家族にうっぷんを晴らしてしまうことも・・
それはしたくないことですよね
ということで、カラオケに行く♪
なんてことをしようと思います。
周期が整っているので、予定も組みやすいです＾＾
次に
・精神が不安定になり、決断力が鈍る
何に不安になり、何に苦しくなっていくか、
見つめる機会です。
「自分は今無理していないか？」
「自分に合っていないものがあるのでは？」
というように自分を振り返る。
そして、それをすることで、得ているものと失うものを見て、知る。
最終的には、しんどいものは手放し、私がワクワクするものだけ採用していく。
また、生理という大義名分を使って、こころもカラダも休める時間を作る
のも素敵な時間じゃないでしょうか。
自分のカラダを緩め、ねぎらえるチャンスです☆
こころもカラダもととのえていきましょう♪
